Вода. Ее польза для организма очевидна и в данной работе я хочу привести довольно большой список причин, основываясь на которых следует внимательно относиться к нормам потребления воды и соблюдать их – для вашего же здоровья.В предыдущей статье мы говорили о 6 шагах по восстановлению здоровья. Сегодня будем говорить о воде, как основе всего живого, основе самой жизни.
Если вы решили встать на путь восстановления здоровья, то теперь вам необходимо следовать следующим правилам:
1. Польза питья воды: ежедневно потребляйте воду, рассчитав ее количество, с учетом ее потребления 30 мл на 1 кг веса.
2. Устраните из своего привычного питания напитки, которые обладают мочегонным свойством и откажитесь от кофе, чая (кроме травяного), газировочек всевозможных и обожаемых некоторыми алкогольных напитков.
3. Заболев, нужно больше пить воду во время и после заболевания – это даст свою пользу по скорейшему выздоровлению и восстановлению организма.
Польза воды натощак
4. Свой день нужно начинать, выпивая 0,5 л воды, так промоете пищеварительную систему и организм насытится водой.
5. Пить воду в продолжение дня следует с регулярной периодичностью, не ждите того, когда организм вам начнет говорить об этом подавая признаки жажды воды.
6. Имейте при себе воду, можно просто налить в бутылку с собой и возьмите это за правило.
7.Воду, сохраняя концентрацию желудочного сока, пейте за 20, а то и за 45-50 мин до приема пищи и после еды через 1-2 часа.
8.Когда занимаетесь активной физической или умственной деятельностью, а может находитесь в стрессовой ситуации – обязательно увеличивайте водопотребление.
9.Старайтесь употреблять водичку чистую, по мере возможности.
10. Пейте в больших количествах по завершению физических занятий, тренировок и в жару. Потейте, этим вы очистите лимфу и кровь и поможете им вывести токсины.
Вода – польза для организма
Теперь, разберемся, в чем состоит ежедневная потребность человека в воде, которая выражается в неоспоримой пользе воды для здоровья организма человека.
Ну, во-первых, жить без воды не сможет никто. Нехватка воды будет угнетать организм вначале, и в итоге может убить его отдельные способности.
Выясняется, что вода основной источник для образования энергии, она создает электрическую и магнитную энергию, и насыщает клетки жизнью и силой. Вода связывает материал в “архитектуре” клеточного строения.
ДНК при помощи воды уменьшает свои аномалии, защищается от нарушений и эффективна в восстановительных процессах. Вода формирует иммунную систему, делая сильнее иммунный спинномозговой механизм и результативно борется с онкологией.
Вода, при метаболизме, растворяет и раскладывает пищу на меленькие части, чем помогает усваиваться пище, но в отсутствии воды, пища не имеет самостоятельной возможности насыщать энергией организм. Вода транспортирует все вещества по организму, помогает легким накапливать кислород, снабжает клетку кислородом и освобождает ее от загазованности через легкие.
Вода выводит токсины изо всех уголков тела, транспортирует их, удаляет в печени и почках. Также она служит как смазка для суставных щелей, устраняет поясничные боли и артрит.
Выступает амортизаторами межпозвоночных дисков. Используется организмом, выступая в качестве мягкого слабительного, благодаря чему с легкостью справляется с запорами.
Вода снижает приступы сердца и риск инсульта, сохраняет артерии мозга и сердца, не давая им закупориваться. Вода участвует в обогреве и охлаждении (потоотделении).
Также она оказывает влияние и на мышление, питая энергией и предавая силу мозговым функциям. Производство гормонов происходит с ее участием.
Дефицит внимания, возникающий у детей и взрослых, сопутствует расстройствам, которые устраняет вода. Снижение концентрации внимания, усталости, тревожности, стресса,
депрессии, нормализация сна, блестят глаза или нет, тоже от нее зависят.
Вода тонизирует без побочных явлений – молодость и энергию вы тоже получите с ее помощью. Она разгладит кожу, снижая признаки старения; оказывает помощь в предотвращении глаукомы; справляется с Лейкемией и лейкомой. При перемене климата вода повысит иммунитет, для предотвращения онкоклеток и борьбы с инфекциями.
Делая кровь жидкой, предотвращает ее свертываемость. Снижает симптомы ПМС, в период климакса, с ее помощью приливов становится меньше. Разжиженная водой кровь, создает сердечные волнообразные сокращения и в кровеносных сосудах уже не оседают различные включения.
Польза воды для похудения
Мы не умеем запасать воду для поддержания жизни в период обезвоживания, значит, прием воды нам нужен на постоянной основе. Пить воду нужно регулярно, через каждые пол часа понемногу. Потребляя воду, можно отличить, когда вы хотите кушать (в животе предательски “урчит”), а когда пить (все остальное время, когда “не урчит”), тем самым вес уйдет без проблем и диет. Как видите, польза воды для похудения очевидна.
Потерять потенцию и половое влечение можно из-за обезвоживания, потому как в период обезвоживания не производятся половые гормоны.
Вода расчистит организм от токсичных отложений, образованных при обезвоживании. Беременные могут избавиться от тошноты и рвоты.
Вода помогает достигать целей, объединив мозговую и физическую функции, убережет вас от потери памяти и болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, Паркинсона и
ЛоуГерига.
И, наконец, с ее помощью у вас уменьшится тяга к вредным привычкам (кофеину, алкоголю и наркотиками). Будьте здоровы!
В продолжении работы 6 шагов к оздоровлению, предлагаю изучить следующий материал, который вы просто обязаны знать, если планируете перейти на правильное питание для здоровья своего организма.
