Дефицит магния его причины и последствия для здоровья человека

В прошлой статье мы уже выяснили с вами главенствующую роль присутствия магния в  деятельности организма и поняли, что организму тяжело работать при его недостатке.
Так как же ведет себя организм, когда ему нужен магний? Как узнать, что вам не хватает магния? Какие симптомы на это указывают? Давайте в этом будем разбираться.
Я предлагаю вам список недомоганий и заболеваний, а вы для себя отметьте, что вам из этого знакомо:

• Вас мучает бессонница и сон стал тревожный;
• просыпаетесь и вам досаждает чувство разбитости;
• у вас болит спина, шея и суставы;
• часто возникают боли в голове и мигрени;
• повышается давление;
• вы слабы и хроническая усталость вас не покидает;
• побаливает сердце, развивается остеопороз, предменструальный синдром  становится проблемным, силы вас покидают;
• не дают покоя беспокойство и нервозность, все чаще запоры;
• возникают неприятности при беременности;
• был инсульт;
• мучает икота;
• присутствуют камни;
• в наличии уже диабет,  астма, фибромиалгия, закостенелость мышц;
• все чаще проявляются нервные тики, легкие мышечные подергивания, судороги, спазмы, нервное
  перевозбуждение, депрессия;
• страдаете гиперактивностью;
• вздрагивать заставляют внезапные звуки;
• артрит, сердечная аритмия,  мышечная атрофия, жесткость (потеря эластичности) артерий, вывихи суставов, смещение позвонков, боли в груди (стенокардия), тоже мимо не прошли.

Ну что, сколько здесь про вас?
Это я рассказал, как проявляется нехватка магния. Заметьте, чем больше получился ваш список из вышеуказанного, тем выраженнее недостаток магния у вас.
Вообще-то нехватка магния может быть небольшой, но может быть очень ярко выраженной. При этом организм начинает кричать вам “НА ПОМОЩЬ………….”. Предлагая помочь ему, организм будет предлагать вам болезненные состояния и неприятные ощущения.

Недостаток магния в организме – динамика развития последствий.

Когда недостаток магния невелик, у вас будет небольшая усталость, легкое недомогание. Если вы не реагируете, то организм заставит вас это сделать.
У вас начнет болеть голова, будет стрелять в пояснице, мышцы станут тугими и напряженными (особенно в спине).
Организм начинает сигнализировать, что ему еще хуже. Вы уже слышите эти сигналы, но еще не понимаете, что они значат.
Поэтому идете за помощью к доктору, который начинает вас лечить.
Чем он вас лечит вы сами знаете. Но лечение либо не совсем помогает, либо совсем не помогает.

А организм кричит дальше, начинает откладывать соли, подкидывать вам тики и мышечные подергивания, сводить мышцы, повышает давление.
С возрастом, вы становитесь нервознее, внезапные звуки заставляет вас вздрагивать. А раньше вы этого не замечали. Но вас начинают убеждать,
что в вашем возрасте это нормально.

А тем временем ваш сон становится проблемным, утром вы себя чувствуете, как разбитое корыто. Все чаще появляются спазмы мышц, иногда вас потряхивает.

На самом деле это уже ваш изнеможённый организм требует немедленно достать и дать ему утром и вечером правильный магниевый напиток.
А вы не реагируете на просьбы организма. Тогда начинает болеть в груди, появляется стенокардия. И ведь в ее причинах так никто и не разобрался. А вы продолжаете  безответственно относиться к своему организму и доверять его специалистам, которые тоже не знают, причину с вами происходящего.

Потом сердцебиение неожиданно учащается, происходит нарушение ритма, так называемая аритмия. Теперь врачам вы уже не доверяете и к ним не ходите. И сами не знаете, что с этим делать, но надежды не теряете и продолжаете поиски, чем бы вам помочь себе.

А тем времен случается такая неожиданность, когда вы излишне потрудившись или перенервничав, получаете сердечный приступ. Ну вот,  это истерика организма “Ты, все таки, довел меня до точки! Срочно, сию минуту дай мне МАГНИЙ!”

Вот так в упрощенной форме, вместе с вами проследив за ходом развития дефицита магния, я хочу достучаться до вас и сказать, что ваш организм остро нуждающийся в магнии, он не в состоянии полноценно выполнять свои жизненно важные функции. Да, наверное я в слишком упрощенной форме рассказал вам об этом.

Правильные и “аптечные” препараты магния. В чем разница?

Но докажите мне обратное, только прежде возьмите правильную форму магния, чтобы вовремя помочь своему организму и получить нужные результаты.
Таблетки и капсулы промышленного производства вам не помогут, знайте об этом. Магний усвоится только при соблюдении четких и точных условий.
Не знаете где взять эту замечательную микстуру? Спросите у меня.
Теперь мы знаем о происходящих в организме процессах, когда ему нужен магний.  Ну что? Разберемся с тем, что к нему может привести.

Смотрите – существует замкнутый круг:  Вы вроде бы потребляете препараты магния и как бы напитаны этим минералом и думать о его дефиците, казалось бы ни к чему. НО! Не забывайте, что потребляя кальций вы расходуете много магния. Потом, те таблетки с магнием, которые вы употребляете в организме полностью и правильно не усваиваются.

То, как вы будете чувствовать себя, будете расслабленными или напряженными, зависит от формы и количества препаратов магния, которые вы употребляете.
И еще – нельзя полностью восполнить недостаток магния одним его приемом,  для этого нужно обязательно следить за вашим образом жизни и ограждать  себя от физических и эмоциональных стрессовых ситуаций, ведь эти перенапряжения забирают очень много магния.
Если не соблюдать этих трех составляющих в проблемах с магнием, то их можно и не решить, а просто бегать по кругу. О причинах,  вызывающих недостаток магния я расскажу здесь (в продолжении своей работе о магнии). В продолжении статьи о магнии вы узнаете, как легко идентифицировать недостаток магния в организме по симптомам, имеющимся у человека (кликайте по ссылке).