Еще со школьного курса биологии мы знаем, что человек состоит из воды почти на 80%!
Логично предположить, что для поддержания жизнедеятельности и процессов метаболизма, нашему организму требуется ежедневно выпивать определенный объем жидкости – в идеальном случае – чистой, природной воды. Сегодня разберем, какую минеральную воду выбрать и в каких случаях она будет полезна для нашего организм, а какие имеет противопоказания.
Итак, чистая вода крайне необходима организму. По той простой причине, что именно такая вода способна доставлять питательные вещества в клетки наших органов, и выводить из них мусор и загрязнения. Подробнее об этом я написал в материале: Роль воды в жизни клетки. (рекомендую)
По Этой причине, вся жругая жидкость, которую мы пьем, не способна снабдить и насытить организм на клеточном уровне чистой водой. И соки, и чай с кофе и бульоны и другие различные напитки здесь не помощники. А вот минеральная вода будет отличным способом пополнить недостаток жидкости и обеспечить (насытить) организм полезными веществами (минералами и микроэлементами) вещества. Отсюда и её название – минеральная.
Скажу сразу – вода, содержащая углекислый газ (газированная), как бы нам не нравился приятный эффект от её поглощения – вредна т.к. способствует выведению кальция из костей и зубов, вызывает отрыжку и метеоризм, а главное, имеет кислый рН-4,5. Так, что, если вы, как и я – за здоровье, – мы её не рассматриваем.
Какую минеральную воду выбрать?
Любая вода делится на три большие категории: лечебная вода, столовая и техническая. Такая классификация имеет место быть из-за химического состава воды и наличие в ней определенных веществ – в том числе и вредных для человека (техническая вода).
Минеральная вода в зависимости от своего состава может отличаться. Посмотрим, какая минеральная вода подходит именно вам.
Всем известный Архыз это бикарбонатная минералка, которая весьма полезна тем людям, чья жизнь связана со спортом или плотными физическими нагрузками. (Или просто людям, ведущим активный образ жизни). Также она полезна грудным детям и тем, у кого есть заболевание цистит. Но при гастритах употреблять бикарбонатную минералку Архыз – вредно.
Существует также магнитная вода под названием “Нарзан”, “Еринская” – такая минеральная вода полезна при запорах, стрессах. Но не стоит употреблять ее при расстройствах желудка.
Минеральная вода ессентуки 4 – показания, применение
Минералка, имеющая в своем названии “Ессентуки” продается в двух видах:
- Ессентуки 4;
- Ессентуки 20.
Ессентуки номер 4 – минеральная вода “Аксу”. Она хлоридная по своему составу, а потому способна помогать работе органов пищеварения. Минералку Аксу не стоит употреблять при повышенном давлении. Это основные показания к применению для “Ессентуки № 4”.
Минеральная вода “Ессентуки номер 20” еще называется сульфатная. Рекомендуется для оздоровления печени, но ее не стоит пить детям, подросткам и женщинам “за 50” – то есть той группе людей, которая имеет предрасположенность к остеопорозу. Также это минералка помогает при запорах, так как имеет эффект слабительного.
Также на прилавках магазинов вы можете увидеть фторированную воду с марками “Лазаревская”, “Сочинская” – такая вода будет полезна людям, предрасположенным к остеопорозу и беременным женщинам. Но при этом какую минеральную воду не рекомендуется употреблять в той местности, где вода и без этого содержит фтор.
Полюстровская и Марциальная минеральная вода с содержанием железа
Минеральная вода с большим содержанием железа имеет товарные марки “Марциальная” и “Полюстровская”.
Такая вода полезна будет при железодефицитной анемии, но вредна при язве.
Есть еще кислая вода по своему составу. Она тоже минеральная и имеет бренд “Шмаковская” – тут все просто: подобная минералка рекомендуется людям, имеющим пониженную кислотность организма. Как и предыдущий вариант минералки – она тоже вредно при язве.
Натриевая вода минеральная с названиями “Смирновская” и “Нарзан” – отличный помощник при проблемном пищеварении. Вместе с тем, она не рекомендуется людям, предрасположенным к гипертонии.
Кальциевая вода “Смирновская”, “Славяновская” – очень полезна при необходимости снабдить организм кальцием. Например, тем людям, у которых организм не принимает молоко и кисломолочные продукты питания (которые содержат много кальция). Беременным, детям и подросткам – она полезна. Кальциевая вода способствует понижению артериального давления и вообщем-то не имеет каких-то строгих противопоказаний.
Получить терапевтический эффект от подделок, которых существует множество, невозможно.
Поэтому, при покупке минеральной воды стоит ориентироваться на известных производителей, знаменитые источники и стеклянную тару, которая лучше сохраняет свойства воды. Естественно, такая вода дороже, но зато и пользы сможет принести для организма куда больше, А, самое главное, не навредит здоровью минеральная вода проверенных марок. Самые основные я перечислил.
Если вы знаете еще варианты проверенной, качественной минеральной воды, которая полезна для здоровья, напишите в комментариях об этом! Ваш практический опыт будет весьма полезен другим.