Продолжаем говорить о восстановлении кислотно-щелочного баланса организма. В прошлой работе мы уже увидели “врага в лицо” и поняли, какие ожидать последствия из-за закисления организма. Наше тело не позволяет нарушать уровень pH всех жидкостей нашего организма вне пределов, заданных природой. Однако данный процесс контроля затрачивает много усилий самого организма.
В момент недостатка энергии или веществ для нормализации уровня pH в организме – свои резервы использует скелет, жертвуя своими веществами ради стабилизации крови. Для процесса расщепления элементов, стабилизирующих уровень pH крови, в качестве катализатора используется кальций и магний, которым так богаты наши кости. Данный синтез является высокопроизводительным, однако процесс несет за собой проблемы с костными тканями и их последующее разрушение.
Исследователи выяснили, что при процессах расщепления (с последующим окислением), кости сначала начинают терять магний, а только после этого под удар попадает кальций. Весь этот процесс является не только источником энергии для крови, но и причиной остеопороза. Магний является защитным барьером, опорой, благодаря которой кальций выполняет свою функцию в организме и в скелете в целом.
Как организм восстанавливает нормальный кислотно-щелочной баланс?
Если организм лишился магния, концентрация кальция в организме постепенно уменьшается, провоцируя заболевание. Этим и обусловлено, что при лечении остеопороза стараются сначала восстановить баланс именно магния, а не кальция.
При преобладании кислой среды pH организма, мышцы тела подвергаются деформации. Постоянная слабость, непереносимость нагрузки, сильные боли – и не обязательно в старом возрасте. Примеров вы можете увидеть сотню ежедневно – это потребители чипсов, сухариков и прочих закусок и быстрых перекусов.
Проблемы со скелетом и мышцами влекут за собой и нарушения и сбой функции суставов.
Также кислая среда pH в моче являет за собой благоприятные условия для формирования камней в почках. Ну а там уже по наклонной – камни провоцируют нарушения в работе самих почек и развивает заболевания, связанные с воспалительными процессами организма.
Кислая среда pH слюны является причиной кариеса и различных проблем с зубами – вплоть до их выпадения.
Проблемы pH в нашей щитовидной железе провоцируют частые головные боли, необоснованную тревогу, бессонницу, нарушение процессов обмена веществ и выведения переработанного материала из организма.
Организму человека жизненно необходимо содержать в норме уровни магния, кальция, калия и прочих важных органических элементов.
Магний как основная составляющая здоровья организма
Несмотря на то, что кальций у нас с вами на слуху чаще, чем магний, посмею вас уверить, значимость последнего куда более актуальна, чем кальция.
Вещество под названием магний входит в четверку основных минералов, которые необходимы человеку для существования. Сама клетка содержит немалое количество магния в своем составе, опережает ее разве что калий.
Усвоения кальция без магния, к сожалению, невозможно. Магний является своего рода дозатором, который определяет необходимое количество кальция для организма и также защищает уже имеющийся кальций от недугов. Наибольшую важность магний представляет для костных тканей.
Примерно 60% от всего имеющегося магния в нашем теле находится в костях и зубах – однако при необходимости чуть менее половины всего магния может быть задействована для других важных нужд организма. 20% вещества содержится к мышечных волокнах. Около 19% – находится в сердце, головном мозге, печени, почках и других важный жизненных органах. Оставшийся 1% – находится в внеклеточной жидкости.
Чем обусловлен дефицит магния?
Более 80% магния, который должен содержатся в продукте, мы теряем, потребляя фаст-фуд и прочие закуски и быстрые перекусы.
В нашем современном мире найти продукт изначально богатый магией представляется серьезной задачей.
Разрушителями магния в мире питания является обожаемые молодежью газированные напитки, энергетики, сладкие синтетические продукты и их чрезмерное употребление. Высокая концентрация кофеина в крови, образующаяся с потреблением кофе, чая, колы, шоколада и прочих сладостей, влечет за собой высокую потерю магния вместе с мочой.
Проблема земледелия также является серьезной причиной недостатка кальция. Неплодоносная почва, неправильный уход за растениями и плодами ведет к проблеме слабого проникновения магния из почвы в растения.
Столкнутся с проблемой дефицита магния можно не только при неправильном питании или заболевании, но также и при сильных нагрузках на организм, как умственных, так и физических. В одинаковой мере дефицит кальция может быть спровоцирован как учеником с сильной умственной активностью, изучающему несколько языков и точные науки единовременно, так и спортсменов с изнурительными тренировками и подготовкой к соревнованиям.
Недостаток магния также обуславливается и другими причинами, к которым относят нарушения желудочно-кишечного тракта (к ним относят также поносы и запоры), а также чрезмерное употребление алкоголя.
Также недостаток кальция может наблюдаться при проблемах с почками, способствуя повышенному выделению магния из организма. Это наблюдается при почечном ацидозе, диабете и употреблении мочегонных препаратов и алкоголя.
Применение сильных антибиотиков или сильных лекарственных средств, имеющих узко-направленное воздействие (эстрогенные, бета-блокаторы) следует сопровождать повышенным приемом магния в организм.
Большой проблемой для стабильной магниевой среды в организме становятся различные диеты и средства для похудения. Как правило, большинство этих диет основано на белковой диете. Животные белки придают кислую pH среду организма и повышают выделение уратов – формирование солей в мочевой кислоте.
Недостаток магния в нашем организме провоцирует нехватку кальция, калия, цинка и других полезных солей и соединений, вследствие чего организму приходится заменять их дефицит тяжелыми токсичными металлами, такие как свинец и алюминий. А это, как вы понимаете, нисколько не прибавляет здоровья нашему организму.
Начало работы о правильном питании смотрите по этой ссылке: Правильное питание – какое оно?
Буду признателен, если поделитесь в комментариях своим опытом по борьбе за правильный Ph организма и по питанию в целом.